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初学者蜜藕桂莲的做法

来源:红薯新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

藕(适量)、莲子(适量)、桂花(适量)

辅料:汕头治疗儿童癫痫病医院是哪家strong>

冰糖(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、莲子提前泡好,将藕切片洗干净,放在锅里,加莲子和适量冰糖,将藕煮熟透,撒上桂成都癫痫医院哪治好花,大火收汁,装盘撒上蜂蜜,用胡萝卜等装饰就行。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与黄鳝、中医治疗癫痫病比较好的方法鲢鱼、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与百合、癫痫病发病前兆有哪些?南瓜、茡荠搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

桂花的热量(卡路里)107千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糯米、豆腐、菊花搭配;




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