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大蒜鲢鱼的做法步骤详细

来源:红薯新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鲢鱼(适量)、大蒜(适量)、大葱(适量)

辅料:

盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、泡海椒(适量)、姜(适量)

嘉峪关那家医院能治癫痫>做法步骤:

1、买来新鲜得鲢鱼,切开,我喜欢切小块,入味。倒入料酒加一点盐,放在那里澜一阵子。除腥味。

2、把要用的泡海椒和姜末切碎。泡海椒不要籽和头 。

3、准备大蒜,根据自己得口味决定多少。还有大葱。

4、倒入油,将鱼肉炸成外皮硬起,在拿出来。河北治疗癫痫病的好医院p>

5、吧鱼拿出来,在吧蒜稍微炸一下,在下泡海椒大葱,酱油,白糖,味精。盐。小火煮蒜软开大伙倒入鱼。煮五分钟 。

6、倒进去煮一下 倒入芡粉。醋,味精提味 起锅,撒葱花。起锅了。

7、成果。这就是。

鲢鱼的热量(卡路里)104千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,北京治疗癫痫病医院有哪些富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气等功效;可与藕、豆腐、赤小豆搭配;与西红柿、甘草相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消济南治疗癫痫的医院哪家好呢食理气、杀菌等功效;可与粳米、龙须菜、马齿苋搭配;与鸡翅、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、粳米、明虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

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