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超简单红薯面苹果派的做法

来源:红薯新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

红薯(1个)、面粉(适量)、鸡蛋(1个)、白糖(适量)、苹果(1个)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、将红薯切成小块蒸熟。

2、将蒸软的红薯压成泥,加入适量的面粉,糖,鸡蛋。开始和面,癫痫治好大概要多少钱和成一个光滑的面团就ok了。

3、将苹果去皮,切成小丁,加水煮软,水量大概刚覆盖苹果就可以了。待快要出锅时加入白糖和水淀粉,煮至汤汁有浓稠感即可。

4、将和好的面团切成一段段的小块, 拿一小块擀成圆饼,加入煮好的苹果,包住,不要让苹果汁漏出来。

5、最后就可以放油锅里煎了,小火慢慢煎,不然会导致外面焦了里面还没熟。

6、成品,酸酸甜甜的,妈哈尔滨冶疗癫痫病那家医院效果好?妈说很好吃。

7、我也是第一次做。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与牛奶、水芹菜、大米搭配;与蛋黄、柿子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋定西癫痫哪个医院好?trong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、明虾、紫菜搭配;与鹅、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海哪里治癫痫病治得好蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与绿茶、番茄、芦荟搭配;与白萝卜、海味、萝卜相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;




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