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炒凉粉最好吃的做法

来源:红薯新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

凉粉(适量)、豆瓣酱(适量)、大蒜(适量)、蒜苗(适量)

做法步骤:

1、癫痫黑龙江哪个医院好凉粉切块。

2、蒜苗如图。

3、大蒜切碎。

4、油烧热放姜辣椒。

5、放凉粉炒3分钟左右,放豆瓣酱,我放的是自己家做的瓜豆酱!继续翻炒。

6、大约10钟左右放蒜苗和大蒜末。

北京中医药大学第三附属医院癫痫科怎么样>7、出锅。

凉粉的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠老年癫痫病遗传吗盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与新生儿癫娴发作怎么处理武昌鱼、猪肉、粳米搭配;与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

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