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口水黄瓜的详细步骤

来源:红薯新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

黄瓜(2根)、盐(适量)、调料(适量)、红尖椒(3颗)、辣椒粉(2勺)、热油(适量)、大蒜(2颗)、黑醋(适量)、小葱头(3根)

做法步骤:

1、黄瓜用刨皮器刨成长片状,撒上盐兰州癫痫病医院#!好的腌制。

2、卷好装盘。

3、配料切好备用。

4、将热油倒入拌匀。

5、直接淋在上面即可。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、豆腐、虾米搭配;与泥鳅、干辣椒、草莓相克,同哈尔滨治疗癫痫病哪家医院好食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

红尖椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维西藏哪个癫痫医院专业

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、北极虾、鹌鹑搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路成都哪家医院癫痫病好里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、五花肉、火腿搭配;与大葱、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

黑醋的热量(卡路里)237千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;

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