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鲜蔬鸡肉PIZZA这样做超好吃

来源:红薯新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

pizza酱:(适量)、西红柿1粒(适量)、大蒜3瓣(适量)、黄油10克(适量)、洋葱35克(适量)、盐2克(适量)、黑胡椒粉1大勺(适量)、糖1/2大勺(适量)、番茄沙司少许(适量)、PIZZA面饼:(适量)、高筋面粉70克(适量)、低筋面粉30克(适量)、水65克(适量)、色拉油7克(适量)、细砂糖5克(适量)、干酵母1/2+1/4小勺(适量)、盐1搓(适量)、奶粉3克(适量)、配料:(适量)、鸡胸肉1片(适量)、玉米青豆(适量)、胡萝卜(适量)、白蘑菇(适量)、甜青椒(适量)癫痫频繁发作原因、洋葱(适量)、马苏里拉芝士(适量)

做法步骤:

1、PIZZA酱: 西红柿洗干净,切小块。

2、把洋葱切成小丁,大蒜拍碎切成末。

3、锅烧热,放入黄油烧至溶化。

4、等黄油溶化后,放入蒜蓉、西红柿、洋葱翻炒。

5、当看到西红柿炒出汁水以后,放进糖、黑胡椒粉翻炒均匀,然后盖上锅盖,转小火熬一会儿。

6、快熟时再下一点番茄沙司调味,加入盐,翻炒均匀后即可出锅。

7、pizza面饼:把制作pizza面饼的所有配料揉成面团,使劲揉,揉到面河南羊羔疯的早期症状有哪些团变得十分劲道,抻开面团,面团能形成一张比较薄的薄膜即达到扩展阶段。把面团放在密闭保湿的环境下,发酵到变成2倍大。

8、面团发酵的时候,可以准备其他材料。把白蘑菇切片、青椒切丝,洋葱切丝、胡萝卜切丁、鸡胸肉用盐水飞水半熟。

9、马苏里拉芝士刨成丝。

10、约需要1个小时后,面团能发酵到2倍大。

11、1把发酵后的面团挤出空气,放在室温下醒发15分钟。

12、1案板上洒一些面粉,把醒发好的面团放在案板上,用手掌按扁。

13、1用擀面杖把面团擀成约6寸大小的圆形面饼。

14、1将面饼整形成沈阳治颠痫病专业医院中间薄四周厚的形状。

15、1把面饼铺在烤盘上,在面饼中间用叉子叉一些小孔,防止烤焙的时候饼底鼓起来。

16、1饼皮铺好后放在室温下发酵20分钟。

17、1挖三大勺PIZZA酱在面饼上,用毛刷或者勺子等工具将PIZZA酱涂抹均匀。

18、1涂抹好pizza酱后,均匀撒上一层马苏里拉芝士,再撒上一点芝士粉增香。

19、1铺上蔬菜、鸡肉,在最上层再撒一层马苏里拉。

20、烤箱预热,中层,上下火200度,先烤焙15分钟,时间到后拿出来再撒上余下的马苏里拉,继续烤焙5分钟,直到表面变金黄色。

癫痫病在发作时有什么症状呢?胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、莴笋、菠菜搭配;与杏、柚子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

白蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、猪肝、五花肉搭配;与虾、河虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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