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男性冬季养生食谱:5食谱补肾强腰养血益精 -

来源:潍坊新闻网   时间: 2020-01-09

导语:冬季是个进补的时节,而男性,一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群,更应成为冬补的目标人群。中医认为,冬季最宜补肾,而男性通常都会补肾气虚和肾阴虚两症,但这两种补药易伤脾胃,消化及吸收都不太容易。因此男性进补前,最好先加强脾胃功能,如此,进补才不会遇到脾胃“漏斗”,防止补而无效甚至反加重脾胃疾病。那么,男性冬季养生食谱都有哪些?今天,天气网就为广大男性朋友推荐5大补肾强腰、养血益精食谱。

男性冬季养生食谱

男性冬季养生食谱:羊肉冬瓜汤

做癫痫病检查多少钱1、羊肉冬瓜汤

材料:羊肉150克、净冬瓜150克、精盐、味精、花椒水、绍酒、胡椒粉、葱丝、姜丝、香菜、猪清油。

做法:把羊肉洗净切成小薄片,冬瓜去皮去籽切成长方薄片,用开水烫一下,香菜切成八分长的段。锅内放入肉汤、冬瓜,加精盐、花椒水、绍酒、味精、胡椒粉,以大火熬煮。汤开时把羊肉、葱丝、姜丝、香菜放入锅内,再烧开,加猪清油少许,立即出勺盛在碗内,羊肉冬瓜汤即成。

功效:冬季男性食用可补肾壮阳、养血益精。

2、羊肾杜仲五味汤

材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放沙锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。癫痫病发作都会出现什么症状?>

功效:冬季男性食用温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。

3、海参粥

材料:海参适量,梗米或糯米100克。

做法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功效:此粥可补肾、益精、养血。对冬季男性精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

男性冬季养生食谱:栗子烧白菜

4、栗子烧白菜

材料:大白菜500克,熟栗子20颗,火腿片20克,冬菇、葱、姜盐少许。

做法癫痫病的最佳治疗方法:栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半;大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿火腿洗净,也切成条;冬菇用清水泡发,洗净,切成条;热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。

功效:此菜可补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃,十分适合冬季男生食用。

5、人参炖鸡

材料:鸡肉100克,红参10克(如边条参用12克;吉林参用8克;高丽参用6克)。

做法:鸡去毛剖净,取鸡腿肉或鸡胸肉,去皮、骨;人参切片与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。

功效:冬季男性食用可大补元气,固脱摄血。

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