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失眠怎么办 常喝四种药膳汤有助睡眠_药膳养生

来源:潍坊新闻网   时间: 2018-12-15

  

  是生活中的一种常见病,一般是指具有3周以上的入睡困难、早醒等失眠症状,使患者严重感觉,自觉疲劳,头昏、精神不振,甚至还会引发其他疾病,患了失眠怎么办?该如何调节?

  调节失眠药膳之柏子仁炖猪心<威海儿童癫痫病好治吗/strong>

  中医认为,柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

  功效:养心,,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

  调节失眠药膳之莲子百合瘦肉汤

  适应症:神经衰弱,心悸北京癫痫病医院哪家更专业失眠,病后体弱等。

  莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

  调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤<北京哪家医院可以治好癫痫病/p>

  适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

  功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

  调江西儿童癫痫医院哪家好节失眠药膳之合欢花蒸猪肝

  适应症:失眠,胁痛等。

  功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

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