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夏季如何调节湿热体质 四款药膳清热祛湿_药膳养生

来源:潍坊新闻网   时间: 2018-12-15

  

  夏天如何调节体质?夏季天气炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,湿热是现代人健康的克星。体内,会引起皮肤瘙痒起疹、身体四肢沉重、没有食欲、造成体内分泌失调等等。如何对付湿热呢?除了调治癫痫哪个医院好节饮食、运动之外,还可以适当选用一些清热的药膳,一起来看看。

  1.沙参老鸭汤

  功效:益气养阴、清热祛湿。

  材料:老鸭1只,沙参50克,知母。

  制作:老鸭剁块,飞水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参、知母入净布包起,同老郑州军海癫痫病医院能够很好的治疗癫痫这种病吗?鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料上桌即可食之。

  2.绿豆薏苡仁粥

  功效:清热、祛湿、解暑。

  材料:绿豆50克,薏苡仁30克,大米100克,冰糖适量。

  制作:把绿豆、薏苡仁、大米洗净,煮粥,待熟后再加入冰糖,拌匀即可食用。癫痫早期症状有哪些p>

  3.袪湿消暑汤

  功效:祛暑、清热、利湿。

  材料:白扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手、莲子、白茅根各等分适量。

  制作:将材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类煲亦宜,用盐调味食用。

焦作哪家医院看癫痫>  4.沙参知母粥

  功效:益气养阴、清热利湿。

  材料:沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克,知母10克,糖适量,粳米50克。

  制作:先将山药切成小片,与知母、白茅根、沙参一起入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

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