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防止大脑走神的几个好方法_健康

来源:潍坊新闻网   时间: 2018-12-15

  大脑天生爱走神——这是哈佛大学等多所高校联合完成的一项研究的结果。不过大脑研究专家表示,“捕捉”脑力,防止分心,也是完全可能的。美国《预防》杂志最新载文,总结了“防止大脑走神的几个妙方。

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  开车时走神极其危险,但很多人又常常会出现这种情况。北卡罗来纳大学心理学专家迈克尔·凯恩博士建议,如果你总在开车上下班途中想一些相同的事(如上班要干什么、晚餐吃什么等),大脑就很容易走神。不妨在方连云港治癫痫病的医院向盘上系一根彩带或者在仪表盘上贴一张彩色贴纸。鲜艳的色彩会对视觉产生全新的“刺激”,有助于改变做“白日梦”的习惯。

  专家还表示,如果工作中走神,就是在提醒你,该好好休息了!这时候,不妨得了癫痫4,5年可以治疗吗?起身离开办公桌,出门散散步或者到其他办公区透口气,放松一下。理由是,大脑总是将“办公桌”与“工作”联系在一起。

  如果开会时走神,不妨强迫自己思考正在讨论的问题,积极参与,注意力自然会集癫痫治疗最权威的医院中。定时休息有助于防止看书或用电脑时走神。当你出现个人问题的时候,也容易走神,可以寻找亲朋好友,一吐为快。

  另外,打坐冥想、深呼吸和练瑜伽等都是解压的好方法。

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