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燕麦炒着吃可控制血脂防治便秘_食疗养生

来源:潍坊新闻网   时间: 2018-12-15

癫痫病的发作症状有哪些?rder-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  据《家庭保健报》报道,很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。

贵阳治癫痫病多少钱adding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,北京癫痫病排名产生糊化作用,才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦,人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉,穿小肠而过,跑到大肠里。这些淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸,既可以改善肠道菌群,抑制有害菌的生长,同时还能帮我们控制血脂和。

郑州市癫痫病知名专家-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  需要提醒的是,炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片,不能是速溶的。

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